О питании | Медицинский информационный портал

Как выбрать полезные жиры: семь советов

Автор: Юлия Корнева, Жиры — один из ключевых компонентов здорового рациона. Многие до сих пор ошибочно считают, что жир — это зло, потому что он самый калорийный, ... Подробности...

Чем полезен березовый сахар или Как безопасно подсластить жизнь

Автор: Юлия Корнева, Я не устаю повторять о вреде сахара. Даже программу «Сахарный детокс» запустила. Но проблема с сахаром в том, что люди, твердо усвои... Подробности...

10 продуктов для здорового сердца

Автор: Юлия Корнева, Сердечно-сосудистые заболевания остаются главной причиной смертей во многих странах мира, в том числе и в России. Каждый день все мы делаем выбор: принести своему сердцу пользу или вред. Ведь ... Подробности...

Тамари: здоровая альтернатива привычному соевому соусу

Автор: Юлия Корнева, Любители суши и в целом азиатской кухни не могут представить свою жизнь без соевого соуса, однако немногие задумываются о его составе. А он ча... Подробности...

Ферменты для иммунитета

Как работают бактерии-пробиотики и в каких продуктах их больше всего Бактерии-пробиотик... Подробности...

Заменители еды

Порошковые коктейли и батончики решают проблему с нудной готовкой и вредной сухомяткой, но подходят не всем Если вы — суперзанятой и при ... Подробности...

Cоблазн едой

Почему мы «срываемся» с диеты и теряем чувство меры в еде — причин как минимум три В ми... Подробности...

Истерики вокруг ГМО

Какие ГМ-продукты продают в российских магазинах, чем они уступают «натуральной» еде и кому выгоден запрет генных технологий ... Подробности...

Самые полезные специи

Пряности, которые спасают от укачивания, сжигают жир и борются с воспалением не хуже таблеток Давайте поговорим о лекарствах и БАДах, обит... Подробности...

Идеальный завтрак по науке

Помогает ли плотный завтрак похудеть, насколько важна утренняя каша и можно ли начать день с десертов? ... Подробности...

Мясо. За и против

Ученые утверждают: вероятность раковых заболеваний у мясоедов и веганов примерно одинакова. Мясо не сделает вас более агрессивными, а веганство — не препятствие для спорта ... Подробности...

Генетика питания

Анализ ДНК расскажет, какая диета идеально подойдет лично вам В массовом сознании наука о питании ― это что-то про нормативное употреблен... Подробности...

Как снять отек правильно

Пьем больше воды и избегаем «скрытой» соли Отеки — довольно частая, я бы даже сказала —... Подробности...

8 продуктов, замедляющих старение

Автор: Юлия Корнева Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, медитировать... Подробности...

Дожить до 100 лет, питаясь правильно: советы долгожителей

Автор: Юлия Корнева Если вы читаете мой блог или интересуетесь качественным долголетием, то скорее всего слышали про книгу Дэна Бюттнера "Правила долголетия". Автор исследует образ жизни жителей «голубых зон» — пяти регионов в Европе, Латинской Америке и А... Подробности...