Нудисты часто говорят о том, что отсутствие одежды делает их счастливыми, и теперь британские ученые подтвердили этот факт. Согласно проведенному исследованию, люди, принимавшие участие в нудистской деятельности, чувствовали себя более счастливыми и были в большей степени удовлетворены своим телом и даже жизнью.
Специалисты попросили 850 британцев пройти онлайн-опрос, и полученные данные показали, что отсутствие одежды повышало уровень счастья у людей. Более того, чем дольше и чаще люди практиковали нудизм, тем более счастливыми они были. Таким образом, обнажение вокруг незнакомых людей, вероятно, весьма полезно для психического здоровья, заключили специалисты.
В ходе еще двух экспериментов исследователи спрашивали участников об их чувствах непосредственно перед раздеванием и после, когда они уже оделись. В обоих случаях добровольцы испытывали значительные улучшения в восприятии своего тела, самооценки и удовлетворенности жизнью. Это еще раз подтверждает, что нагота может оказать положительное влияние на наше психическое здоровье. Специалисты надеются, что полученные результаты смогут предложить решение проблемы неудовлетворенности своим телом в будущем.
Нагота — это не просто отсутствие одежды, но и особое состояние, которое полезно для организма. Из-за этих шести причин вам точно захочется раздеваться чаще.
1. Гармония с телом
Многие чувствуют дискомфорт, когда видят себя обнажёнными. Особенно это чувство знакомо женщинам после рождения ребёнка: приходится принять те перемены, которые произошли за время беременности и кормления грудью.
Мы намеренно избегаем больших зеркал и сразу заворачиваемся в полотенце после душа, чтобы не видеть своё неидеальное тело в отражении. Когда же мы проводим больше времени обнажёнными, то начинаем принимать себя такими, какие мы есть.
2. Ощущение близости
Нагота полезна для развития близости и доверия. Попробуйте провести время с любимым человеком без одежды. Это необязательно должно быть что-то сексуальное. Можно просто нежиться под одеялом, ощущая тела друг друга, чтобы получить заряд положительных эмоций.
Исследования показывают, что тактильный контакт между матерью и ребёнком способствует выбросу окситоцина — гормона радости и любви. И это верно не только для детей, но и для взрослых: физическая связь укрепляет эмоциональную.
3. Крепкий сон
Понижение температуры тела, которое происходит, если вы ложитесь спать без одежды, — один из наиболее эффективных способов выспаться. Также это полезно для улучшения обменных процессов, которые происходят ночью.
В рамках исследования было доказаноTemperature-acclimated brown adipose tissue modulates insulin sensitivity in humans. , что понижение температуры тела помогает организму сжигать жир и ускоряет метаболизм.
4. Удовлетворённость жизнью
Жизнь людей сегодня сильно отличается от быта наших древних предков. Но удовлетворение базовых потребностей, которые берут начало в далёком прошлом, иногда делает нас более счастливыми, значит, и более здоровыми.
Доказано, что у людей, которые больше времени проводят без одежды, улучшается представление о собственном теле, самооценка и удовлетворённость жизнью в целомNaked and Unashamed: Investigations and Applications of the Effects of Naturist Activities on Body Image, Self-Esteem, and Life Satisfaction. .
5. Польза для грудного вскармливания
Если вы молодая мама, не одевайтесь сразу после кормления грудью, дайте коже сначала высохнуть. Это поможет избавиться от трещин на сосках, а также снижает вероятность развития мастита (воспаления молочной железы).
6. Здоровье половых органов
Исследования показывают, что регулярное ношение синтетического белья связано с высоким риском развития инфекций мочевыводящих путейAn epidemiological survey of vulvovaginal candidiasis in Italy. . Но даже хлопок может стать питательной средой для бактерий.
Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс и подавить рост микроорганизмов, можно лечь спать без нижнего белья. Это особенно важно, если вы замечаете раздражение от бритья или частого ношения стрингов.
Конечно, не стоит ходить голым, если это приносит вам сильный дискомфорт: стресс испортит весь положительный результат. Но можно начать с небольших шагов, которые помогут вам принять и полюбить своё тело.
Оставить комментарий