Хондроз – лечение

Хондроз является одним из самых распространенных заболеваний позвоночника, его можно диагностировать у 80% людей в возрасте старше 60 лет. Для того, чтобы не попасть в категорию больных, важно предпринимать необходимые меры профилактики уже в молодом возрасте. Следует понимать, что лечение хондроза не восстановит поврежденные позвонки, оно лишь ослабит симптомы.

Насколько эффективно лечение хондроза в домашних условиях?

Дегенеративные процессы в позвоночнике происходят по ряду причин:

недостаточное питание;
низкая физическая активность;
последствия давних травм;
последствия высоких нагрузок на спину;
подъем грузов;
возрастные изменения;
лишний вес;
неправильная осанка (сколиоз, лордоз, кифоз).

Зная провоцирующие факторы, можно существенно отсрочить развитие болезни, или вовсе избежать появления хондроза. Но если у вас уже диагностировали болезнь, игнорировать указанные пункты нельзя, чем бережнее мы будем относиться к своему позвоночнику, тем медленнее будет разрушение позвонков и межпозвоночных дисков.

Лечение хондроза шейного отдела позвоночника направлено на купирование болевого синдрома и восстановление нормального обмена веществ в тканях. Достаточно оправдано использование нестероидных противовоспалительных средств в виде таблеток и мазей. Можно воспользоваться также отвлекающими разогревающими средствами – настойкой красного перца, ментола (препарат Меновазин). В запущенных случаях могут назначаться уколы. Чтобы наладить нормальное кровообращение, важно восстановить подвижность позвонков. Для этого очень полезны простые физические упражнения, которые следует делать 2 раза в день:

Наклоняйте голову поочередно вперед и назад.
Наклоняйте голову к правому и левому плечу, не поднимая их. Движения во время выполнения всех упражнений должны быть максимально плавными и медленными.
Круговые движения головой.
Вытягивание шеи максимально вверх, не запрокидывая голову.

Лечение хондроза поясничного отдела также проходит по двум указанным направлениям, однако следует особо бережно обращаться с этим участком позвоночника, так как он наиболее подвержен травмам. В качестве упражнений можно проводить медленные круговые вращения тазом, всячески избегать сильных наклонов и поднятия тяжестей.

Грудной хондроз развивается почти бессимптомно и не требует особого лечения из-за малой подвижности этого участка позвоночника.

Для лечения хондроза могут быть назначены таблетки хондопротекторов. Это такие препараты, как Хондроксид, укрепляющие тело межпозвонковых дисков, что обеспечивает лучшую амортизацию между позвонками и замедляет их износ. Также пациентам показано дополнительное употребление кальция и витамина D.

Лечение хондроза народными средствами

В народной медицине практически нет лекарственных средств, способных вылечить хондроз. Есть несколько видов разогревающих спиртовых настоек, вызывающих прилив крови к позвоночнику и улучшающих кровообращение в тканях. Хорошо подходит для этого и горчичный порошок. Но зато народные целители Востока разработали очень эффективный метод лечения болезни, основанный на статических физических упражнениях:

Возьмите большое банное полотенце, не очень толстое, скрутите из него плотный валик.
Сядьте на пол, разместите валик на полу так, чтобы он находился на уровне поясницы, если вы ляжете на него спиной.
Лягте, проверьте, соответствует ли положение валика физиологическому изгибу позвоночника. Полотенце должно лежать под спиной примерно на уровне пупка.

Выпрямите ноги. Сведите вместе большие пальцы ног, носки должны быть вытянуты параллельно полу. Если у вас не получается свести носки вместе, можно предварительно связать их веревкой.
Поднимите руки вверх, постарайтесь выпрямить их и положить ладонями на пол. Вы почувствуете, как позвоночник распрямился и боль ушла.
Лежите в этой позе максимально возможное время. Обычно вначале это 3-4 минуты, в дальнейшем – 20-30 минут. Эта процедура позволяет восстановить физиологически правильное положение позвоночника, в результате чего прогрессирование хондроза остановится.