Корректор осанки – как правильно выбрать и применять?

как правильно выбрать и применять?»/» «Корректор осанки – как правильно выбрать и применять?»/>

Неправильная осанка – не только враг красоты, но и источник различных проблем со здоровьем, среди которых: защемление нервов, нарушение кровообращения, смещение внутренних органов и прочие. Корректор осанки – приспособление, которое способно исправить некоторые дефекты позвоночного столба и предотвратить их развитие.

Корректор осанки – виды

Чтобы подобрать корсет для осанки, следует обратиться к врачу-ортопеду, который проведет необходимые обследования, установит тип и степень отклонения от нормы и даст индивидуальные рекомендации. Данное приспособление выравнивает и фиксирует позвоночник в правильном положении, заставляя привыкать к этому. Стоит понимать, что корректор осанки не может являться единственным способом лечения, а должен использоваться совместно с другими методиками – физиотерапией, массажем, гимнастикой, мануальной терапией и так далее. Рассмотрим, какие бывают виды корректоров осанки.

Реклинатор-корректор осанки

Такая разновидность приспособления, как ортопедический реклинатор, по конструкции представляет собой две широкие и жесткие лямочные петли из ткани, перекрещивающиеся на лопатках и обхватывающие плечи. Корректор надевается на верхнюю часть спины, подобно жилету и способствует отведению плеч назад, предотвращая сутулость во время ходьбы, работы, занятий. Различают два вида реклинаторов:

Профилактические – характеризуются меньшей степенью жесткости, помогают при небольшом нарушении осанки, сутулости.
Лечебные – более тугие, используются после травм, при сколиозах, остеохондрозах, серьезной степени нарушения осанки.

Грудной корректор осанки

Данный корректор предназначается для воздействия на грудной отдел позвоночника и исправления ее дефектов. Строение его может быть разным:

эластичный пояс с плечевыми лямками, который спереди охватывает грудную клетку, крепясь сзади к жесткой, плотно прилегающей к позвоночному столбу площадке;
корсет в виде широкого пояса, закрывающий грудную клетку и жестко фиксирующий позвоночник с ограничением движений.

Рекомендуют грудной корсет для спины при сколиозе и кифозе с локализацией в данной области, неправильном положении лопаток, остеопорозе, остеохондрозе, сильной сутулости, восстановлении после травм. В зависимости от степени нарушения применяют конструкции разной степени жесткости:

облегченная – изготавливается из эластичной ткани, применяется при незначительных нарушениях или для профилактики;
жесткая и полужесткая – имеют встроенные металлические или пластмассовые ребра жесткости – пластины, за счет которых крепко фиксируется позвоночный столб, разгружая мышцы грудного отдела и устраняя болевой синдром.

Грудопоясничный корректор осанки

Это изделие состоит из двух перекрещивающихся лямок, которые надеваются на плечи, и широкого пояса с застежкой на животе для поясничной зоны спины. Помимо того, конструкция включает металлические ребра жесткости для фиксации грудного и поясничного отделов. Приспособление предназначается для пассивного ношения (в нем нельзя заниматься спортом, активной физической деятельностью), оно помогает сформировать правильную осанку, уменьшить болевой синдром. Рекомендуют такой корсет при сколиозе, спондилезе, спондилолистезе, кифозе и в следующих случаях:

реабилитационный период после перелома позвоночного столба или после оперативных вмешательств на позвоночнике;
фиксирование ключицы после травм и операций на этапе восстановления;
межпозвонковые грыжи;
межреберная невралгия;
люмбаго;
остеохондроз, остеопороз.

Магнитный корректор осанки

Такой корсет-корректор осанки обеспечивает мощное физиотерапевтическое воздействие за счет включения в конструкцию магнитов, которые создают магнитное силовое поле. Состоит он из полужесткой или жесткой спинки-столба, опоясывающего ремня и лямок, которые проводятся через плечи. Магниты встраиваются вертикально вдоль линии позвоночника и горизонтально на поясничной области. Принцип действия данного медицинского изделия заключается в следующем:

активизация кровообращения в мышечных тканях;
улучшение обменных процессов;
повышение тонуса кровеносных сосудов;
расслабление спазмированных мышц;
уменьшение болевых ощущений.

Ношение магнитного корсета назначается при разных формах нарушения осанки, заболеваниях спины с болевыми синдромами, в целях профилактики людям с сидячей работой. Имеет приспособление и ряд противопоказаний:

острые формы заболеваний опорно-двигательного аппарата;
наличие вживленного кардиостимулятора;
инсулиновые помпы;
тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы;
артериальная гипертензия;
беременность.

Электронный корректор осанки

Совершенно другой принцип работы у новых устройств – электронных корректоров осанки. Это не корсет, а компактное устройство, которое крепится на теле, белье, вешается на шее или помещается в карман. Благодаря специальному датчику прибор постоянно отслеживает положение тела, сравнивает его с запомненным правильным анатомическим положением и подает сигнал (вибрирует или издает звуковой сигнал), как только осанка становится неправильной. При этом, чем больше и дольше фиксируется неправильное положение туловища, тем интенсивнее «тревожный» сигнал.

Стоит понимать, что такое устройство лишь побуждает человека держать спину ровно, что со временем вырабатывает правильную привычку. Оно является профилактическим и рекомендуется зачастую людям, которые много времени проводят в сидячем положении, а также школьникам при выполнении домашней работы. Серьезные проблемы прибор решить не способен. Кроме того, существует особая ручка-корректор осанки, которая во время письма сканирует информацию о положении корпуса тела и при отклонении от нормы втягивает кончик стержня, не позволяя писать, пока человек не выпрямит спину.

Корсет для осанки – как выбрать?

Задаваясь вопросом, как выбрать корректор осанки, следует обратиться к специалисту, особенно, если приспособление приобретается для исправления серьезных проблем. Врач порекомендует правильный тип и степень жесткости изделия, в зависимости от формы, локализации и степени искривления позвоночника и состояния мышц спины. Обязательно нужно обращать внимание на следующие факторы:

Размер корсета – при покупке корректора осанки нужно руководствоваться инструкцией к приспособлению, в которой указывается система размеров.
Материал изделия – лучше отдать предпочтение гипоаллергенным и натуральным материалам, мягким и эластичным.
Удобство – твердые детали корсета не должны выпирать, надавливать, причинять дискомфорт.

Корректор осанки для детей

Детский корректор осанки может рекомендоваться уже с шестилетнего возраста, когда у ребенка наблюдаются первые признаки неправильной осанки, искривления позвоночника и асимметрии мышц спины. Зачастую корректирующие устройства для детей изготавливаются на мягкой основе, имеют облегченную конструкцию, однако в случае серьезных деформаций требуются конструкции с жесткими ребрами. Для исправления дефектов в верхней части позвоночника рекомендуют корсеты в виде жилета, реклинаторы, а для нижней части – поддерживающие пояса.

Корректор осанки для взрослых

Устройства для взрослых незначительно отличаются от детских корректоров. Старшим пациентам значительно сложнее исправить патологии позвоночника, однако минимум, чего стоит ожидать после ношения корсета, – предотвращение дальнейшего искривления оси позвоночного столба, что уже является хорошим результатом. Эффективнее всего жесткий и полужесткий корректор осанки, имеющие лечебно-корректирующее предназначение.

Размеры корректора осанки

Выбирая ортопедический корректор осанки, нужно знать, что в большинстве случаев размеры таких изделий варьируются от xxs до xxl. Чтобы определиться с размером, следует измерить определяющие параметры – рост, окружность грудной клетки (на вдохе) и объем талии. Правильно подобранный корректор осанки не доставляет дискомфорта при длительном ношении, удобно прилегая к телу и не натирая. Если размер приспособления неправильный, оно не будет выполнять своих функций.

Корректор осанки – рейтинг

Чтобы приобрести лучший корректор осанки, следует обратиться в аптеку или специализированный магазин медтехники, где продаются качественные сертифицированные товары. Приведем небольшой список марок корректоров, которые пользуются спросом и имеют хорошие отзывы пациентов:

Magnetic Posture Support – магнитный корректор осанки.

OttoBock Dosi RB1068 – грудной корректор легкой степени фиксации.

Lumbitron LT-330 Orliman – жесткий грудопоясничный корсет.

Тривес Evolution Т-1778 – реклинатор с ребрами жесткости.

ISWEO Tirami-su – электронный корректор.

Tonus ELAST Comfort 0108 – грудопоясничный тип корсета с ребрами жесткости.

Pani Teresa PT0201 – грудной корректор.

Как носить корсет для осанки?

Корсет или реклинатор для спины зачастую надевают на несколько часов в день, при этом следует начинать с минимального времени (около1-2 часов в день), добавляя ежедневно по 20-30 минут и постепенно доводя его до 5-6 часов. По прошествии 3-4 месяцев время ношения следует сокращать каждую неделю на 1 час, доводя до нуля. При необходимости курс можно продлить еще на 1-3 месяца. Что касается корректоров электронного типа, их можно носить постоянно, снимая лишь на ночь и при занятиях спортом. Приспособление надевается на голое тело либо на тонкое белье.